剛從國外回來的我可以說是人生地不熟,想買個東西又
不知道哪裡比較方便又能節省時間,還好跟朋友聊天的
時候有提到想購買【Skywalkers】五彩經幡(魔術頭巾)但又不知道哪裡買
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追求白皙皮膚與纖瘦體態,一名16歲少女,竟採取極端手法生活達人 減肥,每天只吃水果和沙拉,甚至斷食,身高僅160多公分的她,最後體重只剩38公斤,開始出現頭暈、體力和記憶力變差的現象,經期混亂,最長甚至4個月沒有月經,皮膚或毛髮乾枯,檢查發現,不但嚴重缺鐵,其他人體所需營養素更全面缺乏。
時下台灣年輕女性追求美白、纖瘦的審美觀影響,婦產科專任主治醫師陳菁徽表示,門診刻意減肥減過頭、減出問題的小女生不少,像這名少女就完全不吃肉類,以蔬果為主食,甚至不吃。
就醫檢查時,該名少女已經嚴重營養不均衡,人是瘦了,但健康、體力和注意力亮紅燈,課業更是一落千丈,經過醫師及營養師建議調整飲食習慣後,問題才逐漸改善。
陳菁徽說,國內外研究調查都發現,13至50歲有月經的女性,普遍有缺鐵的現象,但不是因為吃的不夠,而是吃的不夠均衡,尤其很多都是減肥惹的禍,誤以為「蒼白美」與「紙片人」是正常的現象,忽略頭暈、注意力變差、免疫力下降、皮膚或毛髮乾枯等現象有可能是缺鐵造成的。
另一名20多歲上班族女性,不愛喝水也不愛吃水果,平日習慣喝咖啡、濃茶取代水,加上經血量大,長期下來,因缺乏維生素C而降低鐵質吸收效率,臉色慘白鬧貧血。
陳菁徽建議,女性在有月經期間,該額外補充鐵質,一般而言,鐵質毎日攝取量以不超過15mg為限,且應多利用健康檢查的時候,徹底了解自己是否已有缺鐵或欠缺其他營養素的狀況,適時補充,調整飲食習慣。
台安醫院體重管理中心營養室組長劉怡里說,各類食物水果都能攝取到鐵,除了補充鐵之外,建議多補充維生素C,有助強化鐵吸收,含鐵較多的食物有綠色蔬菜、紅肉、動物的內臟、芝麻、蠔、蛤等。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
心得
現年33歲的巴西男模Rodrigo Alves(艾維斯)以整形狂熱出名,擁有跟芭比男友「肯尼」一樣的外表是他的畢生目標。艾維斯已經花費了將近40萬英鎊在整形手術上,動了近150次的手術,包含抽脂、填充人工六塊肌、施打肉毒桿菌等。
▲艾維斯以整形狂熱出名。(圖/翻攝自SWNS.COM)
▲進行整形手術前的艾維斯。(圖/翻攝自SWNS.COM)
出生於巴西、生長於倫敦的艾維斯,就算整張臉散發著滿滿的塑膠味他還是不滿足,這次竟將腦筋動到了自己的眼球上,艾維斯想要將原本棕色的瞳孔整形成灰色系,但這項手術在英國是不合法的,艾維斯便跑去印度的新德里,一邊旅遊,順便進行瞳孔整形手術。
▲艾維斯被警告可能有失明的風險。(圖/翻攝自SWNS.COM)
艾維斯表示,他從14歲就開始配戴瞳孔變色的隱形眼鏡,但發現自己棕色的瞳孔不適合自己的氣質,便決定要讓自己的瞳孔永遠保持在他想要的顏色。
▲艾維斯去新德里進行瞳孔變色手術,順道旅遊。(圖/翻攝自SWNS.COM)
手術開始前,艾維斯的瞳孔需依靠軟膏敷藥進行麻醉,而不是用注射的方式,手術過程中,艾維斯的瞳孔需要被切開近3釐米的寬度,以放進人工虹膜,他也說,整個過程讓他感到非常緊張跟焦慮,價格比較ptt希望手術結束後,自己的視力可以在3天內恢復。
▲艾維斯在手術前進行眼部檢查。(圖/翻攝自SWNS.COM)
負責替艾維斯動手術的整形醫生也大力告誡他,進行這項手術很有可能會有青光眼,甚至是失明的風險,但艾維斯坦然地說,任何手術本就伴隨著風險,況且改變瞳孔顏色對他來說,可以讓他感到更快樂也更有自信。
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